食べたいものを食べる

今朝、目玉焼き食べたいな…と思って、食べました。

夜は、インドのスパイスカレー🍛バターチキンカレーにしました。前から食べてみたいと思っていて、楽天で見つけて、ポチッと。一緒にバスマティライスも！

思ったよりも辛くなく、スパイスの香りが食べる度に、フワフワ香って美味しかった〜

バスマティライスは、不思議な味、食感で、インドに行った気分で、楽しく頂きました♪

食べてみたい

やってみたい

ちょっとだけ、挑戦してみる(^^)

自分に丁寧に向き合う！

自分の心に聞いてみよう！

誰が悪いか…

私の実家…両親は、何か問題が起きた時、誰のせいでこうなったのか…と、責任の追求をします。いつもそれが嫌だったけど、それが当たり前で、いつしか、それが普通になってたなぁ〜と思い出したんよね。なんか今、ふと。

大人になって、夫とお付き合いするようになって、

え、誰のせいでもないやろ！なんで⁇

と言われて…目が覚めました。

コレは、普通じゃないと気づいて、いつもいつもやめようと思うのに、何故か、私があ〜してなければ…私がこうしておけば…

やら、あの人があ〜したからやん！こうしてくれてたら！

と、また自責、他責…してしまうんよなぁ〜

今ではすごく無くなったけどね。

誰のせいでもない！

誰も悪くない！

私も悪くない！

みんな、そのままでイイ！

本当に辛かったなぁ。

でも、少しずつ変わっていけてるね♪

大丈夫大丈夫！

心地よい自分になれてきてる！

いいぞーその調子(^^)

価値観を自分に合わせる

今の自分の価値観や信念、本当に自分が作ったものなのかな…と思ったキッカケがあって、自分に聞いてみましたら、自分の考えじゃなくて、どうやら、親⁇かな⁇と。

日々の出来事の中で、『〇〇は、こうであるのが普通』とか、『常識的に考えて〇〇な時は、こうやよね』…などなど。今まで、疑った事がなかったけど、…でも、心のどこかで、そんな頑なに考えなくても〜別にいいんちゃう⁇なんて今年に入って、よく思うようになって。

人が、違う価値観を持っている。それも、その人の価値観だから、自分と違っててもオッケー！みんな違って、みんなイイ！ってこと。

コッチが、本当の自分の価値観やな…しっくり来るなぁ(^^)と感じる。

そうやって考えいくと、本当に楽！

今までは、自分の価値観かららズレた人を見ると、それは駄目やん。て思って、怒ったりムカついたりしてたんやけど、実は実は、自分自身にもソレを当てはめてたから、しんどかったんやな。と、気付く。

やっと、やっと、自分が心地良く、生きていっていいんや〜って、自分で自分を許可して、解放できてきたかな。どんどん解放しよう♪

『素』でいこう♪

子供の頃から、親の機嫌を伺い…いつも良い子でいる事を心掛けていた、いやいや今でもそうやな〜親の役に立てる事で自分の価値を見出していた私に気付き、夏過ぎたあたりから、少しずつ距離を取り、自分を大切に丁寧に暮らすと決めて、随分と楽に日々過ごせるようになってきた。

たまに、親を放ったらかしていいんかな…と罪悪感が出て、悪い娘なんじゃないか？と自分責めしてしまうけど、妹からの電話で、両親が元気にしていると聞いて、

私が勝手に、『両親の様子を気に掛けない私を許せていない、悪い娘だと誰かに思われるかも』…が私の心の中にあるだけだと気付く。

その『とらわれ』から、自分を解放していこう！と思う今日この頃。

もちろん、家族に対しても、自分を解放していこう！無理する事を辞めても、家族は私を愛してくれるでしょ。

駄目な私も含めて『素』の私でオッケー！

そう思えたら、私も家族の駄目な所を含めて、大好きなんだね、と寛容になっていく自分に気づいて、楽になれる。

自分を責めなくなってきた事で、体調も良くなってきた。

身体に良い食べ物とかいろいろ調べて、やってはみたけど、『やらなければ』があって、ぜんぜん心地よくなくて、あんまり効果なし。

マインドを整える事の方が、よっぽど大切なんかも⁈

心地良くいられる事を優先して、日々過ごしたいナ♪

#心地良く

#自分を大切に

子宮筋腫、子宮動脈塞栓術の術後経過（私の場合）

初めまして。あーみと申します。

子宮筋腫の手術で子宮動脈塞栓術を受けて、4年経過しました。その経過について、私の感じたことをお伝えしたいと思います。

まず、軽く自己紹介と塞栓術に至るまでの経緯ですが、、、

私は、大阪府在住の４０代後半の主婦です。2人出産しています。

私が塞栓術の手術を受けたのは2018年11月です。

月経過多で2年程、個人の産婦人科に通院して月経時に止血剤を服用していました。筋腫が7.5ｃｍほどになり手術を勧められて、大きな病院を紹介してもらいました。

産婦人科の先生から色々な手術の説明を受けて、術後比較的早く日常に復帰できる、塞栓術に決めました。塞栓術は放射線科手術になりますが、入院は産婦人科でした。入院中の術後の痛みはそれほど強くはなく、経過は順調で、土日を挟み、4日ほどで退院できました。

術後の痛みがあるかどうかは個人差があるようです。でも、最近は痛みを訴える人少ないかも、、、看護師さんより。医学の進歩かも～

退院後経過は順調だったのですが、半年後あたりから、なんか異変が。。

月経が1カ月飛んだり、２カ月飛んだり、、なんでかな？？とは思いつつ、手術したし、こうやって閉経していくんかな。月経が無いって楽～！！とか呑気に思っていました。そこから、なんだか体調にも異変が現れてきました。寝ていると急に熱くなって全身汗まみれ、、、体はダルくて、まさに更年期のような症状でした。

体調が悪かったので、再び婦人科に相談したところ、、、

先生曰く、私の子宮には、あまり体力がないようで、月経を薬でコントロールしましょうとの事で、それから低用量ピルを服用しています。

毎日大体決まった時間に1錠ずつ飲んで、3週経ったら、1週休む（←この間が月経）。大体3年ほどかな、、今は超低用量ピルを飲んでいます。

でも、最近は月経の量がほとんどなくて終わる感じです。

もともと、胃腸が弱くて、低血圧で、冷え性。。。多分このあたりが、すべての原因なのかなと。「冷えは万病のもと」っていうし、体質改善やってみようかな。。。と、調べてみると、血流を増やすことが体質改善になるようです。

私の身体で実験して効果があったら、お伝えしていきたいと思います。

私の冷え性は、酷くて冬場大体一番寒い時期に足の指が「しもやけ」になります。子供のころからなんですけど。。。かなり冷え性でしょ(^-^;

子宮筋腫持ちだけど、この筋腫ちゃんとともに、何事にも～ほどよいかげん～で過ごしていきたいと思う今日この頃。

子宮動脈塞栓術の手術に不安がある方の参考になれば、うれしいです。

読んでくださって、ありがとうございました。